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  www.xzc3.com.cn,高强度间歇训练(High Intensity Interval Training, HIIT), 是一种高效率燃烧脂肪的运动训练方式。在短时间内进行高强度间歇训练, 跟长时间锻炼一样,同样有助减肥、改善体能。 所谓的间歇训练方式,它是一种重复地执行高、智慧灯杆行业的发展趋势,低强度运动一段时间的训练方式,而其高、低运动 (或是休息) 持续时间比例,可因高强度运动阶段的强度而定,可以是 2 : 1、 3:1、甚至是 4:1 等(例如,高强度 20秒,紧接 10 秒的低强度(或是休息),然后又再次的循环八次)。 因此你需要一个应用计时器能帮你计时, 保持运动与休息的时间比例。 这个应用是专门为高强度健身所设计的计时器, 帮助你在训练时计时, 达成完美的训练 特点:使用这个应用, 你可以: + 设定预备时间, 运动时间, 短暂休息时间 + 设定循环次数以及运动组数 + 清楚的倒数时间显示 + 不同颜色显示倒数时间 + 选择运动时的背景音乐 + 记录每天的运动, 让你知道哪天有运动 + 下一个动作的提示 + 记录每天的体重